O que deixa os poros abertos?

Existem 136 calorias em Aveia (35 g).

Recomenda-se a ingestão de 25 a 30 gramas diárias de aveia o que equivale a 3 colheres de sopa.

Existem 102 calorias em 2 colheres de sopa (30 g).

Uma colher de sopa de aveia em flocos contém cerca 53 kcal. O alimento possui fibras ferro cálcio magnésio zinco potássio fósforo cobre manganês vitaminas carboidratos e proteínas.

Existem 136 calorias em Aveia (35 g).