Como engomar uma gola?

#2 meses: Resistência força muscular e flexibilidade A partir do segundo mês de aula seu corpo começará a ganhar mais resistência ou seja você conseguirá nadar por mais tempo e aproveitará melhor os ensinamentos dados pelo professor.

Modo de fazer: Em uma vasilha coloque a cola branca e a água. Mexa bem até a mistura ficar bem uniforme. O passo seguinte é colocar essa mistura no tecido. Dá para fazer isso de duas formas: mergulhar a roupa dentro da vasilha para que todo tecido fique molhado ou utilizar um pincel largo para aplicar a mistura.

#2 meses: Resistência força muscular e flexibilidade A partir do segundo mês de aula seu corpo começará a ganhar mais resistência ou seja você conseguirá nadar por mais tempo e aproveitará melhor os ensinamentos dados pelo professor.

Um dos maiores benefícios da natação é que ela realmente trabalha todo o seu corpo. Além disso aumenta sua frequência cardíaca tonifica os músculos melhora a força e resistência. Há diversos tipos de nados que trabalham os grupos musculares com a leve resistência da água como nado peito costas borboleta e livre.

#2 meses: Resistência força muscular e flexibilidade A partir do segundo mês de aula seu corpo começará a ganhar mais resistência ou seja você conseguirá nadar por mais tempo e aproveitará melhor os ensinamentos dados pelo professor.

Primeiramente coloque o amido de milho na água e vá misturando até chegar ao ponto de mingau. Em seguida acrescente o vinagre e misture novamente. Molhe a peça que você deseja engomar com essa misture molde no formato desejado e deixe secando à sombra.